YOGA : CUERPO-MENTE - ESPIRITU

El yoga es una práctica milenaria originaria de la India que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para lograr la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A lo largo de los años, el yoga se ha vuelto cada vez más popular y ha adquirido una amplia difusión a través de las redes sociales, donde se comparten imágenes y vídeos de diferentes posturas y rutinas de yoga. El texto plantea que el yoga es una disciplina que puede mejorar el estado de salud física, mental y emocional.

Se mencionan los beneficios de la práctica del yoga, como la mejora de la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, así como la reducción del estrés y la mejora de la atención y la concentración. Además, se destaca que el yoga es una práctica espiritual que busca la conexión con uno mismo y con lo divino. El yoga se puede practicar de diferentes formas y estilos, como el Hatha Yoga, el Ashtanga Yoga, el Vinyasa Yoga, el Kundalini Yoga, entre otros. 

Cada estilo tiene sus propias características y enfoques, pero todos comparten el objetivo de lograr la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. En resumen, el yoga es una práctica integral que busca la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, el yoga puede mejorar la salud física y mental, reducir el estrés y promover la paz interior. 

Es una disciplina que se adapta a las necesidades y preferencias de cada persona, y que puede ser practicada por personas de todas las edades y niveles de condición física. Samadhi es ese estado de supraconciencia, en el que nos sentimos en unidad natural con todo lo que existe, y sabemos, con certeza, sabemos. Todos experimentamos esto alguna vez, incluso muchas veces. De hecho, está sucediendo todo el tiempo, pero no nos damos cuenta.

Soy Rosaluisa Villarroel y estoy disponible para acompañarte en el camino la conexion espiritual y fisica a travez de las practicas de yoga.